呼吸道病原体活动强度已降低
本报讯（记者 赵星月）2月3日将迎来立春节气。1月26日，国家卫生健康委召开时令节气与健康主题新闻发布会，介绍立春节气相关养生和疾病预防知识。
立春标志着春天的开始，中医认为此时应以养肝为主。中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍，春天养肝护肝的关键在于顺应春阳升发的特点。首先，要调整作息时间，从早睡晚起的冬季逐步过渡到早睡早起的春季。其次，要调整饮食结构，从顺应冬季闭藏的滋补饮食逐步过渡到顺应春季升发的清淡饮食。再次，要适当增加户外运动，比如练习八段锦，通过舒活筋骨起到养肝护肝的作用。最后，要调节情绪，情绪急躁会导致肝火上炎，情绪低落会导致肝气郁结。
中国疾控中心病毒病所研究员陈操表示，根据2025年第3周监测数据，全国范围内流感等呼吸道病原体活动强度已经降低，呼吸道传染病疫情水平已经下降到一定程度，目前没有发现未知病原体导致的新发传染病。中日友好医院主任医师陈文慧补充说，流感居家康复的患者如果出现病情反复，如再次发热，痰量增多，痰液性质发生变化，需要警惕继发感染；抗病毒药物需尽量在发病48小时内使用，肝肾功能不全的患者要在医生指导下用药；如果在居家使用药物过程中出现呼吸困难或其他严重不适，应立即停药并就医。
立春时节正值春节假期，群众聚会聚餐、外出游玩较多。国家食品安全风险评估中心副主任刘兆平提示，三餐要规律，荤素要搭配，饮酒要节制，食物要卫生。剩菜剩饭要及时冷藏或冷冻，下次食用前务必彻底加热。
滑雪和登山是近年来比较热门的户外运动。北京大学第三医院主任医师王健全表示，户外运动做好安全防护非常重要。若运动摔伤，要检查肢体活动度、变形及异常姿势，警惕骨折，不要强行移动；检查皮肤破损、出血情况，简单包扎止血后立即就医。无骨折出血时，注意关节扭伤，如踝关节肿痛不能动，应立即停止活动，采用冰敷、加压包扎、抬高患侧等方法缓解肿痛。登山迷路时，留在原地等待救援最安全。
