Written by yimingjiang2021 on 2023-10-31 17:53 update on 2023-10-31 17:53
云南省、贵州省地处高原，紫外线辐射较强，皮肤易被晒黑。喜欢在户外奔跑的小朋友如何避免被晒成“黑宝宝”？做好防晒至关重要。
为什么云贵地区紫外线辐射强？
我国紫外线辐射的空间分布表现为纬度带特征，即随着纬度的增加紫外线指数减弱，海南岛、云贵高原、喜马拉雅山脉一线紫外线危害严重。尤其是在夏季，紫外线辐射强度更甚，所以防晒的重要性尤为突出。
儿童皮肤有哪些特点？
皮肤角质层薄：儿童皮肤角质层薄，形成角质层的细胞数量少，排列较疏松。同时，儿童真皮组织胶原纤维少，导致皮肤缺乏弹性，易渗透，易受外界刺激。皮肤黑色素较少：黑色素是天然的防晒剂，对紫外线的危害有一定的抵抗作用。而儿童皮肤中的黑色素较少，所以更容易被晒伤或加重光相关皮肤病。皮肤温度调节能力差：婴幼儿皮肤脂肪层较薄，汗腺和血管仍在发育，导致皮肤的体温调节能力较差。因此，当周围温度升高时，人体不能及时通过皮肤血管扩张来散发热量。这也是婴幼儿易患湿疹的原因。皮肤含水量占比高：与成人相比，婴幼儿皮肤娇嫩，角质层含水量大，但水分流失也很快。受日光暴晒，婴幼儿水分丢失量增加，所以及时补充水分很重要。
什么是紫外线及防晒系数？
太阳辐射会产生不同波长的紫外线。这些紫外线的生物学效应，可简单分为3类，长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。其中，UVB造成皮肤被晒，UVA主要导致皮肤被晒黑、老化等。SPF指的是防晒指数，反映的是防晒产品对UVB紫外线的防护能力。SPF指数越高，防护能力越强。PA指的是防晒霜对UVA的防御能力，即防晒黑能力。根据产品PA等级的不同，我们应区别场合使用。防晒霜包装上的符号“+”代表的是产品对UVA的防御程度，“+”越多防御能力越强。
不同年龄应选择不同防晒方式
小于6月龄的宝宝：此时，宝宝的皮肤很娇嫩，体表面积与体重的比值较大，涂抹防晒产品后，不良反应风险较高，不建议使用防晒产品。家长应避免宝宝被阳光照射，防晒措施以遮盖性防晒为主，如佩戴有帽檐的帽子，打防晒伞，穿防晒衣等。6个月至2岁的儿童：此年龄阶段的宝宝仍以衣物遮盖防晒为主要防晒措施，也可挑选SPF10/PA+以内的物理性防晒产品，尤以霜剂或粉质产品为宜。2岁以上的儿童：既可选择遮盖性防晒，也可选择涂抹防晒霜。为了避免婴幼儿缺乏维生素D，家长应每天带宝宝做1~3次日光浴。每次日浴10分钟左右就能满足宝宝一整天的维生素D需要量。家长切不可因害怕孩子被晒伤不带孩子做日光浴，同时做日光浴时也应注意避UV最强的10时到16时。特殊情况下家长可通过食物、药物等补充维生素D需要量。对于某些患有湿疹、白化病、雀斑、着色性干皮病、系统性红斑狼疮等疾病的患儿，家长更应为孩子注意做好日常防晒。防晒霜怎么选择和使用呢？一般来说，医生推荐SPF大于50、PA大于+++的防晒霜，且防晒霜不含酒精、香精、人工合成色素、防腐或致敏成分，并在使用前进行过敏测试。在太阳暴露前的15分钟之内，在全身暴露处涂抹防晒霜；均匀涂抹防晒霜，避免遗漏；将防晒霜涂抹在儿童的脸部、臂部和其他易晒伤部位；如果儿童皮肤干燥，要先涂抹保湿乳液。需要注意的是，即使涂抹了防晒霜，家长也不能让孩子在强烈阳光下长时间活动。孩子进行户外运动时，家长一般要每隔2~3小时为其重新涂抹一次防晒霜；游泳、大量出汗、洗浴后重新涂抹防晒霜。
文：张芳 万朋杰编辑：王天鹅 刘欣茹审核：王政清
