我并没有大吃大喝，为什么血脂会增高？
很多宝宝会问：医生，其实我真的没有大吃大喝，我的饮食都非常的清淡，可是为什么我体检以后发现血脂还高呢?真是扎心了！今天我们就来了解一下吧。
之前我们也谈到过血脂是血液当中脂质成分的统称，其实包括了很多的成分，比如胆固醇，甘油三酯，磷脂，载脂蛋白等等，所以如果我们去做化验，就算说要查血脂，它是有好几项组成的，我们在临床当中最关注的就是总胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，如果这几个值都出现了相应的变化，尤其是增高，那么我们就认为是血脂的代谢异常。
导致血脂异常很重要的一个原因，我想大家都非常清楚，那就是饮食的不节制，大吃大喝，高脂饮食是导致血脂增高非常常见的原因，比如说油腻的食物或者是动物的内脏，猪肝，脑花，猪心，肥肠等，这些都是可能会导致进食以后血脂增高的，所以我们对于高脂血症的宝宝要建议进行低脂饮食。
那么也有一些患者说，我并没有吃这么多大鱼大肉的东西呀?！那么我们说在导致血脂增高的原因当中，还有一项就是你进食了过多的糖分，因为糖分其实就是碳水化合物，那么碳水化合物如果摄入过量在体内也会转变为脂肪，沉积在我们的皮下或者是在我们的内脏，当然也会在我们的血液当中，所以我们现在要讲究低碳饮食，也就是说碳水化合物的量也不能太多，根据自己的体重身高来计算，每天能够摄入多少的碳水化合物。一般来说，碳水化合物的摄入量是占到全天总能量的50%左右。如果喜欢吃甜食的宝宝也要注意血脂的问题，因为这些甜食当中所含有的饱和脂肪酸，反式脂肪酸等等也可能会导致血脂增高。
我们再来谈谈饮酒，有一些患者长期会饮酒，其实酒精少量的摄入，有些中医的说法是有活血化瘀作用，但是由于过度的饮酒可能会导致我们对脂肪的代谢会产生一些影响，尤其是会发展为脂肪肝，那么这个时候对脂肪的代谢能力就下降了，所以饮酒的患者也容易导致血脂增高。
体型肥胖的患者也是高脂血症的容易中招的人群，因为体型肥胖，就算没有大吃大喝，但是由于脂肪本身含量就比较高，所以也容易导致我们发生一些血脂相关性的心血管事件，比如高血压，糖尿病，冠心病等等，所以我们要通过运动控制体重来降低我们的血脂。
最后呢，如果以上这些因素都没有，那还有一个因素就是年龄随着年龄的增长，我们对脂肪的代谢能力是会下降的，年轻的小伙子，吃了一大碗牛肉或者是脑花肠肚，也许对他的血脂影响并不是很大，但是如果是老年患者本身代谢能力就下降，所以往往高脂血症的患者在老年人群当中发病率也是比较高的，另外就是女性在绝经以后，由于雌激素水平的下降，对血脂的消化代谢能力也是下降的，所以也会导致血脂增高。
