张洪春：养肺最好的方法是微笑
经历了新冠疫情，也激发了人们养肺护肺的心愿。在新春佳节之际，全国名中医、中日友好医院中医部主任、第五届国之名医卓越建树荣誉称号获得者张洪春送给大家一个运动护肺的妙招儿，那就是笑！
他说，在众多养肺方法中，笑可能是最便宜且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能，很值得推荐。
养肺也有个季节性，比如春季干燥，容易伤阴；酷暑伤湿，易胸闷恶心，就得用些化湿的药物；冬季寒冷，一些温补的食物，比如羊肉、百合温肺效果不错。
此外，他提醒，其实，没有哪一种食物或药物是绝对管用的，以大家熟知的川贝梨为例，都说老咳嗽，那就吃点川贝梨吧，其实不一定都管用。川贝梨对于肺阴虚导致的咳嗽效果不错，症状是干咳、口干。如果有痰的话就不能用川贝梨，有痰说明是有热，要以清热为主，服急支糖浆或者鱼腥草煮水喝都可以。
（运营：荆雪涛）
