二手烟成影响儿童呼吸健康“杀手”，万名学生参与“劝爸爸戒烟”
因疫情原因，很多学生在家上课，如果家长在家吸烟，对孩子健康伤害是非常大的。而且爸爸吸烟，对子女会产生负面的示范效应，增加子女未来吸烟的概率。
8月31日，由中国控制吸烟协会主办、中国少年报承办、辉瑞中国支持的关爱家庭健康，劝导爸爸戒烟暨第二届我劝爸爸戒烟主题征文征画评选揭晓发布会上在京举行。会上，中国控烟协会副会长廖文科发出上述提醒。
我劝爸爸戒烟主题征文征画于今年3月正式启动，全国近万名小学生积极参与，最终文字和绘画作品各100件分获一二三等奖。
中国控烟协会副会长廖文科
二手烟：已成为儿童呼吸健康头号杀
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟人群已超过3亿，另有约7.4亿不吸烟人群正遭受着二手烟的伤害，其中，72.9%的少年儿童在家、公共场所或公共交通工具中暴露于二手烟之中。
广州呼吸疾病研究所发布的《儿童呼吸健康科普白皮书》显示，14岁以下儿童发病率最高的是呼吸系统疾病，占比达51.87%。导致儿童呼吸系统疾病的室内环境问题主要有三大因素，位居第一的是二手烟，占比38.30%；位居第二的是三年内家里有过装修，占比30.11%；位居第三的是烹调油烟，占比23.50%，不难看出，二手烟已成为影响儿童呼吸健康的头号杀手。
中国控烟协会副会长廖文科介绍，烟草对青少年的危害，应该引起家长们的高度重视，尤其是二手烟。因疫情原因，现在很多学生在家上课，如果家长在家吸烟，对孩子健康伤害是非常大的。而且爸爸吸烟，对子女会产生负面的示范效应，增加子女未来吸烟的概率。
二手烟的危害绝不亚于一手烟。著名控烟专家、新探健康研究中心副主任姜垣介绍，有研究证实，烟草燃烧过程中许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高，如一氧化碳，二手烟是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。
姜垣指出，父母任何一人吸烟，儿童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的风险均高于父母不吸烟的儿童，且儿童患呼吸系统疾病的次数随吸入二手烟的增加而增加。
电子烟：甲醛浓度比室内空气含量高数十倍
近年来，催生了一个新产品电子烟。据国家卫健委官网的数据显示，我国15岁及以上人群使用电子烟的人数大约有1000万。
但随着研究的深入，电子烟的危害被证实。北京医院呼吸与危重症医学科副主任医师周为介绍，央视3.15的调查实验数据显示，电子烟烟雾中甲醛浓度比室内空气中甲醛最高浓度要高出数十倍，乃至上百倍。烟雾中还检测出大量丙二醇和甘油，其在加热之后，对呼吸道会产生强烈的刺激。
周为教授指出，电子烟主要有四大危害。一是大多数电子烟和普通烟草一样含有尼古丁，尼古丁容易导致成瘾，且对胎儿发育有害，对20岁及以下人的脑部发育带来损害。二是电子烟含有有害气溶胶。这种气溶胶里含有害的化学物质和重金属。三是电子烟的电池可能发生故障，有灼伤手部、脸部等风险。美国疾控中心指出，已有儿童和成年人吞食、吸入烟液或皮肤、眼睛接触烟液，造成中毒。四是一些商家会推出多种口味的电子烟，以吸引低龄烟民，会让更多青少年加入电子烟烟民行列。
而且，目前还没有科学证据说明电子烟可以帮助戒烟，世界卫生组织也不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。让自己和家人远离烟草伤害最好的方法，就是选择科学的方法戒烟。
戒烟：要采取科学戒烟法
戒烟真的难到戒不掉吗?北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣教授指出，戒烟并非烟民认为的那么难，是他们大多数没有找到科学的戒烟方法。
梁立荣教授介绍，烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。当尼古丁被吸入体内时，会促使大脑释放让人心身愉悦的多巴胺，时间长了，就会形成烟草依赖，进而成瘾。
吸烟成瘾是一种慢性疾病，国际疾病分类(ICD-10)编码为F17.2，称为烟草依赖，常表现为躯体依赖和心理依赖两个方面。躯体依赖表现为，在停止吸烟或减少吸烟量后，吸烟者会产生一系列不易忍受的戒断症状，包括对吸烟的渴求、焦虑、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力难以集中、睡眠障碍等，部分戒烟者还会出现体重增加。
梁立荣主任说，一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时内开始出现，在戒烟最初14天内最为强烈，之后逐渐减轻、消失。大多数戒断症状持续约1个月左右，部分患者对吸烟的渴求可能会持续1年以上。一项对长期戒断率的分析结果显示，未经任何戒烟治疗的尝试戒烟者6个月的长期戒断率仅为3%-5%，最终能够戒断成功的人大多数都要花10～14次的尝试。
烟草成瘾性仅次于海洛因和可卡因，因此凭毅力干戒难以成功。梁立荣主任介绍，目前国内外多部权威指南推荐的一线戒烟药物包括尼古丁替代疗法、盐酸安非他酮和伐尼克兰，新一代戒烟药伐尼克兰，因为具有既能减少吸烟需求，又能减轻戒断症状的双重疗效，所以戒烟成功率最高，一般一个疗程(12周)就能见效。
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各年龄段戒烟均有益处，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40 或 30 岁时戒烟可分别赢得约 3、6、9 或10年的预期寿命。梁立荣主任提醒公众，尤其是准爸爸们戒烟越早，孕育健康宝宝的几率就越高。
现在随着电子烟的流行，对青少年吸烟产生了新的诱惑，给控烟带来新的挑战。青少年处在生长发育阶段，身体比较稚嫩，对烟草伤害的抵抗力较差，青少年吸烟比成年人吸烟的危害更大。因此，吸烟的爸爸们应该尽早行动起来，戒掉香烟，给孩子们做个好榜样。中国控烟协会将持续推动此项活动，通过不断创新思路，增强活动对青少年儿童的吸引力，吸引更多的学校和学生参加，推动家庭无烟建设。廖文科会长补充道。
