菜市场不敢去，核酸检测约不上，咋生活？
（中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任 冯雪）身为一名医生，我和你一样，再也不希望回到过去半年我们曾经走过的日子。
尽管我们打了全世界最漂亮的防疫阻击战，但是回忆起不能外出聚餐见朋友，进出自己家，工作单位都要被盘查，摸到电梯按键都恐慌的点点滴滴，我们真的不想再回去了。
可是北京的新增病例把我们拉回了现实世界，现实就是我们不得不面对疫情的升级，自由的降阶。
这两天，朋友圈都刷了屏，一会儿三文鱼，一会儿行踪追查，一会儿新发地被封，不夸张的跟你说，连医生们也都跟着紧张，冯医生的医生群里也会有嚷嚷着囤蔬菜，囤米面的。
每个人都在祈祷。
祈祷完之后，我试图冷静分析一下这次疫情前后，预测一下我们将要面对的，和我们要做的。
第一，我们面对的是我们已知的病毒，已知的传播途径，和成熟的治疗经验。如果说武汉给我们做了一个大样板，那我们其实已经有了完美的小抄。还记得当初大雪纷飞，北京的医生连夜赶往武汉，就像昨天历历在目。如果说那会我们在救武汉，今天我们要感谢，我们在武汉战场上拿回的经验救了北京。医学上最担心的就是未知，可现在即使我们遇到了一定的新冠患者，救治率也会得到最大保证。
第二，北京的医院一直处在战备状态。这个事极其重要，对付传染病。最大的秘笈是快。天下武功，唯快不破。两会至今，北京各家医院其实处在随时可以应对新冠的状态里，还没来得及松懈。身在医院，我们都知道，虽然人流量上涨，但医院的应急预案，都是按照随时招待传染病的状态设计的。大家会发现，这次的整个医疗接待过程，目前完全没有中间环节的其他传染。这就保证了，一经发现，没有扩散的可能。
第三，北京的各级政府到居委会大妈，是全国最敬业的之一。这点身在北京，感触极深。第一时间，网传消息还未核实，我们家居委会已经在门岗那重新复工了。这个细节很小，但足以反映出即使没有上级要求，政治觉悟就很高。所谓全民皆兵。
接下来新发地的一系列处理，大规模筛查，都对疫情做到了有效控制，就是控制在我们可控的范围内。而且只是对重点地区升级，一看就是没想妨碍老百姓已经恢复的生产生活。
以上就是我的预测，疫情会不会常态化?这儿一小撮，那儿来一点，有这个可能，但是如果可控，发现不扩散，遇到了可救治，我觉得我们普通老百姓的日子就过得，比较正常，比较舒坦了。至于你能做点什么，我觉得也很简单：
人多，公共场所，戴好口罩，回家七步洗手法，把家里神兽看好，他们可是真的松懈了，老人们有点紧张，安慰一下，别去挤超市抢购了；
重点说一下北京，武汉这两次都指向的海鲜市场问题，对于我们居家该怎么办?
虽然我们不清楚究竟源头在哪，但这不妨碍我们对待来自于生鲜市场上可能的病毒。
首先啊，市场上，超市里，网购的外包装尽量还是拆完进家。
然后，如果不做，内包装喷洒酒精晾干，放入冰箱。如果马上吃，内包装拆掉尽快下锅，因为消灭新冠，最简单的方法，就是煮熟他，我不管你是蒸炒煮炸，熟透了上桌。
最后，中间环节切生肉的刀，案板，放生肉的碗碟子，尽快拿洗涤剂洗干净，消毒柜消毒后用，准备一套刀，案板，碟子，碗，专门用来处理生肉类。对了，还有手，碰过生肉，就拿肥皂洗干净，再去碰你的其他餐具，锅，锅铲，等等。
除了上面所有这些，我觉得疫情真的没有短时间消失的可能，与其担忧外因，不如练就强大自己。
