调整阴道微生态，帮助女性远离妇科问题
(记者 刘玫妍 实习记者 郑玺 刘诗霞)人体微生态决定人的健康状况。9月26日，人民日报健康客户端主办、LOVEKINS沐歆支持的第十五届健康中国论坛微生态平衡：女性健康新趋势平行论坛在北京人民日报社举办。在本次主题单元上，原国家卫生部副部长、中国医师协会名誉会长殷大奎表示，女性体内一旦微生态失衡，就容易出现多种妇科问题，因此需要找寻更多科学的新理念以及解决方法。
阴道微生态失衡不要随意用药
阴道微生物群、阴道解剖结构、阴道局部免疫系统、女性内分泌系统是阴道微生态的四个部分，相互制约、相互平衡，任何一环被打破，都会导致女性阴道微生态失衡。清华大学第一附属医院妇科主任刘运铎介绍，比如频繁分娩会影响阴道解剖结构，全身性疾病会破坏免疫系统，从而影响阴道局部免疫状态。
9月26日，清华大学第一附属医院妇科主任刘运铎以聚焦女性微生态平衡，探讨女性健康新趋势为题在会上进行分享。主办方供图
如果出现了阴道微生态失衡，不要自己随意选用抗生素药物，务必去医院治疗。刘运铎强调，不仅要使用合理的药物治疗，还要修复受损的阴道黏膜，此外还要使用一些微生态的调节剂来帮助恢复阴道微生态，减少炎症复发。
刘运铎提示，在日常生活中，维持私处微生态平衡也有讲究。比如穿纯棉内裤，定期清洗，洗完后放在阳光下晾晒；勤换卫生巾，特别是要选用非常靠谱的经期用品。排便后的擦拭方向是由前到后；清洗用品要专盆专用、定期消毒；不要长时间使用公共浴池、公共马桶；重视性生活的安全性，使用安全套以避免性传播疾病的危害等。
月经是女性微生态的晴雨表
月经是女性微生态的晴雨表。正常情况下，女性一生有450次月经，月经时间长达54000小时。月经规律是身体状态健康的提示，月经失调可能意味着人体微生态的失衡。北京世纪坛医院妇产科主任白文佩在会上表示。
9月26日，北京世纪坛医院妇产科主任白文佩以我的干爽我做主，保养从自我护理开始为题在会上进行分享。主办方供图
白文佩提示，私处的健康与全生命周期的健康息息相关，如果出现16岁还没来月经、月经周期超过三个月、经期淋漓不尽超过七天、经期出血量过大、55岁还未绝经等情况，可能存在内分泌失调和炎症情况，甚至存在肿瘤、不孕症、内膜癌等风险，务必及时就医。
女性需要观察自己的月经周期、识别异常症状、定期检查，提高自我呵护和自我保健意识。白文佩也提供了一些与月经和平共处的招数，如每个月记录月经开始和结束的时间，保持心情愉悦，注意经期卫生，勤换卫生巾，必要时寻求医生的帮助，选择有效的药物调理等。
阴道冲洗就像阴道发洪水
阴道是一个有菌的环境，常住民是以乳杆菌为主的益生菌，不能过度追求无菌的状态，更重要的是维持微生态平衡。北京妇产医院妇科主任医师刘朝晖表示，除非在专业医生的指导下要求进行阴道冲洗，日常生活中不要把阴道清洗作为保护措施。
9月26日，北京妇产医院妇科主任医师刘朝晖以女性私处微生态及维护为题在会上进行分享。主办方供图
刘朝晖说：阴道内就像一个微生态系统，一旦进行阴道冲洗，就像阴道里面发洪水，不管是好细菌，还是坏细菌，都会被冲掉，可能会破坏原本正常的阴道微生态环境。
每天用流动的清水冲洗外阴就足够了。刘朝晖提示，外阴经常会有瘙痒、难受、分泌物多的时候，日常生活中正确清洗私处的方式是淋浴时用清水清洗外阴，不要用香型沐浴露或肥皂，过度清洗可能会引起油脂缺失，从而保护力、抵抗力下降。此外，经血容易滋生细菌，在来月经时也要注意清洗。
（责编：荆雪涛）
