没睡好皮肤皱纹立刻增加？
当代年轻人总开玩笑说自己一边熬着夜，一边用着昂贵护肤品，但实际上睡眠对皮肤的影响远比你想象得要大很多。好的皮肤状态离不开良好的睡眠，充足的睡眠是保持皮肤健康和光彩的重要因素之一。10月22日，中国整形美容协会脂肪医学分会副会长夏炜在接受人民日报健康客户端采访时表示。
中国整形美容协会脂肪医学分会副会长夏炜。受访者供图
夏炜介绍，医学界已有多项研究显示，睡眠不足加速皮肤老化，如果一周缺乏睡眠，皮肤皱纹深度增加约15%，而持续一月的缺乏睡眠，皱纹深度将增加约45%，同时，皮肤弹性将下降30%，皮肤色素沉着，眼下黑眼圈显著增加，可达到20%的增长。
除此之外，夏炜表示，睡眠对皮肤屏障功能的也有影响，长期睡眠缺失，皮肤更容易失去水分，角质层水分含量会下降，导致皮肤更加干燥和敏感。同时，皮肤的修复和细胞再生功能都会受到影响，研究显示，熬夜一整晚，皮肤伤口愈合速度减慢了20%，生长激素水平降低30%，所以想要保持良好的皮肤状况，睡眠是非常重要的，成人每晚最好确保7-9小时的睡眠时间。
想要做到更好的皮肤抗衰，要注意日常健康的作息之外，辅以相应的医美手段也很有必要。夏炜介绍指出，从生理角度看，衰老是不可逆的，从20-30岁后，皮肤状况相继经历水分缺失，皮肤干燥、干纹、变薄，松弛下垂等问题，及时采取一些医美手段进行干预，可以延缓整体的衰老进程。
一般医生会根据求美者的需求和衰老的特征进行评估，夏炜建议，对于一些皮肤干燥缺水、毛孔粗大、色斑等问题，可进行水光和激光类的治疗，而对下垂松垮，面部凹陷的顾客，需要超声等光电项目进行皮肤紧致提升的同时配合注射类项目，包括自体脂肪、玻尿酸、胶原蛋白、再生材料等来完成面部平整度的调整。
最后，夏炜再次强调，抗衰是一件持之以恒内外兼修的事情，良好的睡眠作息，健康的饮食和运动习惯以及适当的医美改善都缺一不可。
（责编：荆雪涛）
