便秘怎么办？腰酸是肾虚？百名中医院长齐聚，他们的建议很接地气
(健康时报记者林敬 李宁)2021年4月17日，由艾力彼主办、华润三九承办、人民日报健康客户端首席媒体支持的艾力彼2021中国医院竞争力大会中医医院传承的创新与发展论坛在厦门举办，百名中医院院长齐聚一堂，从疾病预防到日常保健都给出了实用招儿。
泉州市泉港区中医医院副院长朱明：老人便秘喝点黄芪水
为什么现代人群中的胃肠道疾病越来越多?跟我们现在生活压力较大也不无关系。门诊上我们经常会遇到一些患者辗转求医，一年做三四次胃镜，越是查不出什么毛病越是焦虑，总感觉自己的胃肯定有事！其实这咱情况，可能是胃肠道功能性疾病，在中医辩证为：肝气郁结所致。也就是说，此时治疗只考虑胃就不行了，还需要用一些疏肝、理气的中药。
有人问，喝些具有舒肝理气功效的玫瑰花茶可以吗?朱院长回答到：实际上，只使用单一的药调理，不是中医推荐的最好治疗方法。如果采用中医辩证论治，再按照君臣佐使的配伍治疗，效果会更好，比如小柴胡汤、逍遥散都是推荐使用的。
便秘也是常见的胃肠道疾病，年纪大的人，大部分是因为体弱，体虚，不能够促进肠道蠕动出现的问题，可以喝点黄芪水补气。平时可以做一下腹部按揉，年轻人、孩子多是因为进食纤维素少所致，可以吃点熟胡萝卜，炒得、蒸的都可以。每天吃一两个苹果也有促进排便的作用。
龙岩市中医院副院长姚木铭：腰酸背痛不一定是肾虚
生活中一些人出现腰酸背痛的情况便认为是肾虚，实质上，腰肌劳损、腰椎间盘突出以及一些泌尿系统等等病症都可能会导致腰背酸痛，未必是肾虚。
如果没有什么器质性的病变，倒是可以通过食疗的方法来调理像我们福建省特别是漳州、泉州、厦门，包括我们龙岩这些地方都有炖汤喝的习惯，比如做排骨汤、炖鸭汤时，随手放上一些枸杞、当归、桂圆等就有调补肾气的作用。如果靠近海边，也可以吃一些牡蛎，尤其是男性。比如，最近加班比较多，身体劳累、睡眠不足、精神比较差时，就可以这样做。如果嫌麻烦也可以，用枸杞或大枣泡水喝。
常熟市中医院副院长沈秋生：心脑血管疾病患者心态要平和
情志的变化为众多疾病之本，尤其是心脑血管疾病患者更不能有过大的情绪激动等，很多心脑血管意外都是在患者的情绪出现大喜大悲的时候发生的。所以我遇到很多患者在就诊时，都会叮嘱患者要保持心情愉快，情绪平和。这一点虽然是一个细节，但如能注意可避免一些意外的发生。
除了注意情绪以外，外界气温的变化也要关注。如眼下国内北方多地气温正处于倒春寒时节，而倒春寒是心脑血管患者的鬼门关。在气温骤降的情况下，高血压患者若没能及时添加衣物，血管遇冷收缩，则会相对的让血压升高，也会增加脑血管意外出现的几率，除了注意添加保暖衣物、按时遵医嘱服药外，还要注意采用一些传统中医强身健体、调节情绪的方法。如似行云流水的太极拳、模仿虎鹿猿熊鸟形态和运动的五禽戏等，在强身健体的同时也在慢慢地调节患者的情志。与西医对患者要求的情绪平稳如出一辙。中西医诊治方式的互相结合，会更大的为患者的康复带来帮助。
重庆市北碚区中医院院长陈泉：中风病中医早期干预能降低致残率
大家都知道中风患者偏瘫后生活自理能力特别差，如果早期能运用中医的手段进行干预可能会有不一样的结果。
临床经验显示，重庆市北碚区中医院的院内制剂脑血灵口服液针对脑出血急性期，偏瘫康复液针对脑梗塞后遗症，临床疗效都比较好。中药院内制剂中风病早期就干预，比如中风的1~3天之内，只要生命体征平稳可以用上，有破血散结、活血化瘀的作用，再加上针灸、推拿等中医康复手段，能促进中风病早期康复，降低致残率、复发率、病死率，提高生存质量。
对于中风后期出现的肢体麻木、肩锁关节综合征等问题，可以采用小针刀等中医手段进行调治。
