立冬节气要敛阴护阳
本报讯（记者 吴倩 通讯员 林晓彬）今年11月7日是二十四节气中的第十九个节气——立冬。11月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍立冬节气相关的养生和疾病预防知识。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍，立冬表示冬季由此开始，正是休养脏腑的好时机，要顺应规律、敛阴护阳。饮食上讲究清补，多吃温润的食物。立冬后气温下降明显，呼吸道疾病发病率上升，要及时接种流感等疫苗，同时要注意保暖、保证充足睡眠等。
“冬季时令主收藏，是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。”中国中医科学院西苑医院唐旭东主任医师介绍，冬令进补应该遵循因人而异、因时制宜、适度进补三大原则。人的体质不同，在补益方法上应该有所区别；冬季天气比较寒冷，一般考虑一些补气补阳的药物；要缓慢地进补，补益的程度也要适度，补益如果过多就会带来上火，甚至滋腻的滋补药会带来消化不良。
“呼吸系统在天气寒冷、空气干燥时最容易受到各种病原菌威胁。”中日友好医院陈文慧主任医师强调，老人、儿童、有结构性肺病的人群、免疫抑制人群等更易发生呼吸道感染，要避免去人多聚集的地方，按时接种流感疫苗或肺炎疫苗。对于这些脆弱人群来说，一旦出现感染，尤其要避免盲目用药，有基础病的患者若出现症状急性加重，一定要及时就医。
针对部分地区报道诺如病毒感染有增多的趋势，中国疾控中心彭质斌研究员解释，诺如病毒急性胃肠炎全年都会发生，在秋冬季高发。该病大多情况下是自限性疾病，目前没有特效药物或者疫苗来治疗或者预防，但多数患者症状较轻，不需要特殊治疗，大概休息2～3天可以康复。婴幼儿、老年人，特别是有基础性疾病的老年人，如果出现比较严重的症状要及时进行治疗。
北京医院郭立新主任医师指出，糖尿病患者在冬季容易出现血糖和其他代谢指标不容易达标的问题，应该坚持运动，进补要适度，坚持血糖监测，坚持合理用药等。
